[池东]不饿了饥之后就为什么忍

    有一种说法是  ，人们对滋味、忍饥温度乃至饥饿的不饿感觉，都是忍饥在日常日子构成的一种习气。因而，当一个人饿过了劲儿
、饿“习气”了，天然觉得没那么饿了 。但是，这并不是最首要的原因。

    医学专家指出
，人体活动的首要能量来源于血糖
。人感到饥饿 ，其实是因血糖浓度削减发生的正常生理反应 。假如这时没有及时吃东西
，那么机领会主动调理，分化人们平常储存在肝脏中的肝糖原，使血糖浓度康复到正常值 ，这时人就不觉得饿了。

    医学专家还表明，“忍饥挨饿”对身体是非常有害的。当肝糖原分化完后，机体便会分化脂肪来弥补才能，在这个过程中，人会觉得头晕。此刻
，假如还不吃东西 ，组成人体结构的蛋白质也会开端分化 。这种状况是非常严峻的，乃至会形成生命危险。

    关于那些常常不能准时吃饭的人 ，能够预备一些甜食，如巧克力
，以便在饿时及时提高血糖。此外 ，假如现已饿过了劲儿，就要立刻去吃点东西，但需求留意的是，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物 
，如面包、坚果
。千万不要长时间用水来抗饿，以防胃被常常排空而患上胃病 。

    总归 ，不要认为“忍饥控饿”能省粮食  、能够瘦身 ，也不要总拿忙来做“优待”自己的托言，健康才是最重要的。